Notre approche de la pleine conscience structurée et bienveillante
Découvrez comment notre équipe développe des pratiques d’attention adaptées, respectant votre contexte personnel. Nous favorisons des méthodes accessibles, guidées par une expérience de terrain et une écoute active afin de soutenir chaque trajet individuel.
Élise Bérard
Spécialiste pleine conscience
Une équipe à votre écoute
Des praticiens engagés pour accompagner votre pratique de l’attention en pleine conscience.
Louis Mercier
Animateur principal
Compétences
Louis guide des groupes de pratiques régulières en adaptant chaque séance aux besoins du moment.
Chantal Dubois
Praticienne
Points forts
Chantal accompagne les participants dans leur progression, valorisant l’attention bienveillante.
Simon Boucher
Intervenant spécialisé
Atouts
Simon crée des pratiques innovantes pour rendre la pleine conscience accessible à chacun.
Amélie Nadeau
Coordinatrice
Qualités
Amélie veille à la logistique et au suivi individuel pour garantir un environnement propice.
Étapes de notre démarche
Notre processus vise à offrir un accompagnement structuré, bienveillant et réellement adapté à votre expérience et à votre rythme.
Accueil et évaluation personnalisée
Première prise de contact permettant d’échanger sur vos attentes et besoins dans l’exploration de la pleine conscience.
Cet échange initial offre un espace sécurisé pour dialoguer ouvertement, poser vos premières questions et définir ensemble vos objectifs.
Initiation aux pratiques fondamentales
Introduction aux exercices de base comme la respiration consciente, l’observation du corps ou l’ancrage.
L’objectif est de cultiver l’attention à travers des méthodes simples, facilement applicables au quotidien.
Accompagnement évolutif
Suivi progressif et flexible, permettant d’ajuster la pratique selon votre expérience et vos feedbacks.
Votre évolution guide la dynamique de la démarche : nous ajustons les techniques et l’intensité à vos ressentis.
Intégration dans le quotidien
Mise en place de rituels personnalisés pour intégrer l’attention consciente dans toutes les sphères de la vie.
Des outils pratiques favorisent l’autonomie, pour maintenir votre élan dans le temps, selon vos besoins réels.
Notre différence en un coup d’œil
Découvrez comment notre approche s’adapte à vos besoins par rapport aux offres classiques.